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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称  “春 日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、  莴  苣
等，禁食或少 食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。